Для второго захода в парилку понадобится веник. Для усиления жара на камни льётся . Будет удобнее работать в бане веником. Обвязывают только натуральными верёвками. .
Нагретый воздух в парной поднимается вверх, к потолку. Там температура бывает выше градусов. На среднем полоке прохладнее, а по полу может тянуть холодом от промёрзшей почвы. Слои воздуха стоят неподвижно. Вениками в бане горячий воздух из-под потолка подгоняют к телу. Самые крепкие любители парной взбираются на верхний полок.
Там человек прогревается так, что может окунаться в снег или прорубь. Классическое парение заключается в постепенном прогреве мышц. Процедуру завершает массаж вениками. Веники заготавливают в разгар лета. По народному правилу, ветки начинают срезать на 49 день после Пасхи — на Троицу.
Завершают на Ильин день, 2 августа.
Что взять с собой в баню?
В это время лист крепко держится на ветках. Все растения содержат максимум полезных веществ. Для веников выбирают деревья и кусты возле водоёмов, вдали от трасс и промпредприятий. Лучше для бани срезать молодые растения с гибкими ветками. Ветки и стебли собирают в пучок.Он должен быть по охвату ладонью. Будет удобнее работать в бане веником. Обвязывают только натуральными верёвками. Проволока в парной сильно нагревается. Синтетические шнуры могут оплавиться. С пучка отрубают или обрезают всё лишнее.
Голые прутики будут больно хлестать. 
Летом приятно париться свежим березовым веником. На зиму веники надо правильно высушить. Сухой веник должен быть плоским. Им удобно подогнать воздух и пар к телу, хлестать по спине и по бокам.
Зачем раньше веники клали для сушки под сено. Они впитывали аромат трав и сплющивались, как опахало. Веники для сушки надо сложить друг на друга в предбаннике или на чердаке. Накрыть темной тканью. Придавить гнётом.
После сушки веники еще раз плотно перевязывают. Веники сушат и хранят в тёмном помещении. На свету в листьях разрушаются полезные вещества. 
Классическое парение для здорового человека — с берёзовым веником. Им парятся повсеместно. Ветки берёзы тонкие и гибкие. При запаривании становятся мягкими.
Листва впитывает выделения тела. В процессе парения бёрезовым веником протирают кожу. После чего обязательно споласкивают. После бани берёзовый веник можно высушить и париться им несколько раз. На зиму заготавливают любые травы по вкусу. Какой аромат нравится.
Но в сухом виде они не прочные и ими нельзя сделать полноценный массаж. Для заготовок популярны три вида растений:. 
Хвойные — вечнозёлёные растения. Веник для бани срезают накануне банного дня. Сухая хвоя на ветках не держится.
Ветки заливают горячей водой, что бы размягчились иглы. При заготовке веников для бани в хвойном лесу надевают плотные рукавицы. Оттаивая, ветки выделяют смолу. Чаще парятся еловым веником в Сибири. В европейской части живы языческие представления о ели.
Она считалась деревом мёртвых. В некоторых областях никогда не строили бани из еловых брёвен. Только из сосны. Не все знают, как париться можжевеловым веником. Короткие иглы очень жесткие. Им нельзя хлестать, как берёзовым или дубовым веником. Опытные банщики используют его на заключительных этапах.
Веником слегка касаются распаренной кожи. При покалывании поры впитывают полезные вещества. Веник из пихты мягкий. Перед тем, как париться пихтовым веником, его размачивают. Затем ополаскивают в холодной воде и кладут под голову. Это лучший способ естественной ингаляции.
Когда заканчивают париться березовым веником, пихтовыми ветками поглаживают от ног к шее. Считается, что пихта «забирает» негативную энергетику. Для лечения простуд свежие хвойные ветки кладут на полок. Накрывают несколькими слоями простыни. Парящийся лежит на ароматном ложе и выдыхает хвойный дух.
Веники из эвкалипта и туи привозят из южных регионов. Какими из них полезно пользоваться в парной. Эвкалипт хорошо известен по настойкам и пастилкам от кашля. Его листья насыщены эфирными маслами. Но париться надо осторожно.
Пар с эвкалиптом способствует отхождению мокроты у курильщиков. После перенёсённых бронхитов усиливается влажный кашель. При хронических заболеваниях дыхательных путей лучше не рисковать. Туя — вечнозелёное растение с мягкими иглами. Она обеззараживает воздух. Дезинфицирует кожу, снимает стрессы.
Ею приятно париться ради разнообразия. Классическое парение состоит из трёх заходов. Сначала согреваются в помывочной и обливаются теплой водой. На первом заходе прогревают тело. Лежат на среднем полоке до начала потоотделения. После первого захода моются с мылом. На разном уровне в парной разная температура.
Поэтому правильное положение тела - лёжа. Банщики рекомендуют поднять ноги для лучшего прогревания ступней. На втором заходе банщик вениками черпает горячий воздух из-под потолка и подгоняет к телу парящегося. Банщик работает двумя вениками, чтобы обработать тело с двух боков.
Веником делают лёгкий массаж. Классическое парение начинается со ступней. Продолжают вдоль ног до шеи.
Время чтения: 18 минут. Поход в баню — это не только процесс банальной помывки. Это желание оздоровить организм, попариться и пообщаться с друзьями. Люди, которые ходят в баню регулярно, болеют мало или не болеют вовсе. Главное — париться по правилам и не пытаться напариться на годы вперёд.
Не допустить ошибок помогут советы опытных парильщиков. Парение — разновидность массажа, которую используют для разогрева тела и расслабления связок и мышц. Перед парением человек ложится на живот, а профессиональный банщик, друг или родственник начинает с лёгкого поглаживания вениками стоп, и постепенно доходит до головы и рук.
Далее вениками ведут в обратном направлении. Ими проводят по бокам, используя поглаживающие движения. Процедуру повторяют три-четыре раза. Каждое длится около минуты. После поглаживающих движений приступают к постёгивающим ударам. Ими покрывают спину от зоны лопаток до поясницы, потом идут ноги.
Постёгивания заканчиваются на пятках. Продолжительность процедуры составляет 1 минуту. Следующий шаг — более интенсивные поглаживающие движения, которыми проходятся по спине и ногам. После их завершения парящийся переворачивается на спину.
Партнёр повторяет описанные приёмы с сохранением последовательности действий. После поглаживающих и постёгивающих движений приступают к лёгким компрессам с применением веника. Сначала обрабатывают спину. Веники слегка приподнимают, словно захватывая воздух, и похлёстывают ими по каждому участку телу в отдельности.
Веники опускают на тело той стороной, которая была обращена вверх и сильнее нагрелась. На секунды веник прижимают к коже. Процедуру проделывают по всей поверхности тела, начиная с лопаток, заканчивая голенями. Такие компрессы расслабляют зажатые мышцы, снимают с них тонус, улучшают кровоток.
Следом за компрессом на стопах веники прикладывают к пояснице и одновременно медленно направляют в разные стороны по типу ножниц — к голове и ступням. Приём проводят раз. Парящийся переворачивается на спину и этот приём повторяется вновь.
После пятого раза телу дают отдохнуть. В последующих заходах в парную процедуру можно повторить по желанию. Не помешает использование ароматических веществ, которые можно разбрызгать на полки. При этом смесь составляют следующим образом: 20 ароматических капель на 3 литра воды.
Банщик — не истопник. Он должен уметь управлять вениками, паром и жаром. В этом случае целительный эффект усиливается многократно. Если вы никогда не были в бане, не спешите сразу получить весь спектр удовольствий. Новички совершают распространённые ошибки, которые способны отвернуть от приятной процедуры раз и навсегда.
Если поднимать температуру при той же влажности появляется опасность теплового удара. При 60 градусов парящийся потеет. При этом из организма удаляется шлак и человеку комфортно. Перед заходом в парилку поддавайте пар не сразу.
Сначала нужно привыкнуть к температуре окружающей среды. Иначе можно перегреться и почувствовать дискомфорт. Так желание попариться снова рискует пропасть надолго. Обливаться ледяной водой и нырять в снег рекомендуется после третьего захода в парную. Организм должен привыкнуть к перепаду температур постепенно.
Зайдя в парилку, ложитесь на полок спиной. Голова при этом должна находиться там, где жар меньше. Организму будет легче переносить высокие температуры, если поднять ноги к верху. Это разгрузит сердце и крупные сосуды ног. После еды отложите посещение бани на пару часов.
Организму будет тяжело делать два дела сразу — переварить пищу и поддерживать оптимальную температуру тела. Избегайте лишних нагрузок! Перед заходом в парную наденьте войлочную либо шерстяную шапку — это предохранит от перегревания. Отдыхая с детьми, может возникнуть желание разделить с ними банные процедуры.
Если в семье такая культура в почёте, вопросов не возникает. Если же ребёнок посещает баню впервые, учтите рекомендации медиков. Врачи считают, что поход в баню стоит отложить до школы. Семилетний ребёнок и дети постарше легче перенесут жар, а в случае дискомфорта расскажут о нём родителям. При походе в баню с детьми, ориентируйтесь на их внешний вид, самочувствие и поведение.
Высокотемпературные режимы под запретом. У ребёнка малый вес и тонкий жировой слой. Кожа малыша приобретает розовый цвет в течение минуты и перегрев наступает слишком быстро. Чтобы его избежать, ребёнок должен пить тёплую или чуть прохладную воду в парной.
Легче перенести жар помогут регулярные омовения. Вода для них должна быть тёплой. Контрастный душ для незакалённого малыша принесёт больше вреда, чем пользы. Перед посещением парной необходимо прогреть смежные с ней помещения. В этом случае ребёнок не замёрзнет на выходе и останется довольным.
После парной ребёнка нужно укутать в махровое полотенце. Главное — слушать своего ребёнка и контролировать его поведение. Нельзя, чтобы малыш проводил в парной столько же времени, сколько и взрослые. Двух минут будет достаточно, особенно для тех, кто посещает баню впервые или бывает в ней редко.
Для парения используют веник. Свежие берёзовые и дубовые веники можно использовать сразу. Засушенные предварительно замачивают. Для этого необходимо нагреть воду до температуры 50 градусов по Цельсию. Кипяток использовать нельзя, иначе ветки разварятся и веник придёт в негодность.
Именно берёзовые и дубовые веники сочетают в себе надёжность и полезные свойства. Это делает их наиболее популярными у любителей бани, которые выбирают берёзу и дуб в 80 случаях из ста. В берёзовом венике содержится целый витаминный комплекс. После того, как тело распарено, берёзовым веником можно делать массаж как мочалкой.
Природная мочалка делает кожу красивой и эластичной. В дубовых листьях много эфирных масел и дубильных веществ. Дубовый веник обладает бактерицидными свойствами, успокаивает нервную систему. Если у парящегося жирная кожа, то сначала используют дубовый веник, а потом берёзовый.
В отличие от обычного дубового веника, веник из канадского дуба более ароматный и душистый. Его часто выбирают любители париться бесконтактным способом. Эвкалиптовый веник редко используют для массажа и похлопывания во время банных процедур. Его заваривают, а получившийся настой разбрызгивают на камни.
Образующийся при этом ароматный пар подходит для ингаляций. Веточки эвкалипта можно вплетать в крепкие берёзовые, дубовые и другие веники. Пользы от парной будет больше. Это объясняется эфирными маслами, которые содержатся в эвкалипте. Они помогают снять боль, оказывают лечебное воздействие при радикулите, невралгии, растяжениях, ушибах, мышечных воспалениях.
Липовый веник хорошо успокаивает, заживляет раны, усиливает потоотделение, оказывает жаропонижающее действие. В нем содержатся эфирные масла, танин, белок, глюкоза, микроэлементы, аскорбиновая кислота. При парении липа помогает купировать головную боль.
Техники самостоятельного парения.Поделиться:
Leave a Reply