Полезные свойства эфирных масел. Растительные масла из ароматных и полезных растений стали применяться в народной медицине более 5 тыс. лет назад. Что может быть лучше хорошей бани с эфирным маслом и чашки свежего чая с мятой после? Между прочим, эфирные масла в бане начали применять не одно.
Банные процедуры обладают комплексным оздоровительным действием на организм. В древности на Руси многие болезни лечили баней и травами, используя целебные свойства пара, массажа вениками и отваров лекарственных растений. Веники употребляются и сейчас, а вот травяные отвары сменились эфирными маслами.
Это ароматические концентраты полезной силы растений, не менее эффективные, чем настои трав, но более простые в применении. Для того чтобы ароматерапия в бане принесла всю возможную пользу организму, нужно знать и соблюдать рекомендации по применению эфиров растений.
Эфирные масла — летучие маслянистые жидкости, содержащиеся в растениях. Именно они придают аромат и выполняют множество других полезных функций: защищают растения от вредителей и болезней, холода и засухи, привлекают насекомых-опылителей, участвуют в обмене веществ.
Любое эфирное масло имеет сложный состав, но основу составляют три химических элемента: углерод, водород, кислород. Формулы эфирных масел ещё не разгаданы до конца, но их целебное влияние на организм человека хорошо известно. Практически все эфирные масла обладают антисептическим и противовоспалительным эффектом.
Благодаря этому они часто используются как вспомогательное средство при лечении вирусных и инфекционных заболеваний. Кроме того, аромамасла обезболивают, повышают иммунитет, усиливают обмен веществ, выводят шлаки, защищают клетки от старения, а также регулируют настроение и психофизиологическое состояние человека.
Банные процедуры являются средством релаксации и оздоровления человеческого организма, особенно когда проводятся по всем правилам и без принятия алкоголя. А при использовании в бане ароматических масел, их эффект многократно усиливается, ведь капилляры и кожные поры от тепла расширяются и целебные компоненты эфиров растений легко проникают в кровь.
А ещё в бане и сауне организм очищается, выводя с потом ненужные вещества и лишнюю жидкость, поэтому лучше впитывает в себя все полезные элементы. Выраженные дезинфицирующие свойства эфирных масел позволяют использовать их для обеспечения гигиены в парной — натирание или орошение стен и пола поможет справиться с грибками и бактериями, размножающимися во влажной и тёплой среде.
В холодное время года в бане актуальны средства для профилактики и лечения ОРЗ и ОРВИ, а в тёплый период — антистрессовые, бодрящие и освежающие.
Эфирные масла для бани с лечебным эффектом.
Летом хороши мятные и цитрусовые, а зимой — хвойные и пряные ароматы. Лучшие масла для бани и сауны. Бергамот - Нормализует давление, усиливает половое влечение, обладает антибактериальным действием.Ель - Восстанавливает ткани и мышцы, борется с простудными заболеваниями, стимулирует обмен веществ. Лаванда - Успокаивает, расслабляет, обладает снотворным и антидепрессивным действием, лечит простуду, заживляет ожоги и раны. Лимон - Поднимает настроение, стимулирует мозговые процессы, помогает при мигренях, противостоит варикозному расширению вен.
Мандарин - Укрепляет иммунитет, тонизирует организм, стимулирует аппетит, усиливает половое влечение, выводит шлаки и токсины. Мелисса - Повышает настроение, подавляет меланхолию и депрессию, восстанавливает силы, улучшает работу мозга, память и внимание.
Мирт - Помогает от гриппа и простуды, укрепляет стенки сосудов, регулирует работу щитовидной железы, уничтожает грибки, бактерии и вирусы. Можжевельник - Нормализует давление, подавляет страхи и раздражение, помогает справиться со стрессами, дезинфицирует, борется с простудами. Мята - Расслабляет мышцы, обезболивает, уменьшает мигрени и тошноту, освежает, борется с болезнями дыхательных путей.
Нероли - Устраняет бессонницу, снимает тревогу, помогает при респираторных заболеваниях, улучшает работу сердца и пищеварительной системы. Сосна - Обостряет чувства, избавляет от стресса, защищает от простуды, облегчает напряжение и усталость мышц, заживляет порезы и раны. Сандал - Возбуждает, повышает иммунитет, расслабляет, помогает заснуть, лечит спазмы и боли в мышцах.
Тимьян чабрец - Укрепляет и повышает выносливость нервной системы, активизирует иммунитет, дезинфицирует, заживляет раны, стимулирует работу мозга, помогает от бессоницы. 
Чайное дерево - Является лучшим антисептиком, уничтожает грибки, бактерии и вирусы. Эвкалипт - Очищает дыхание, облегчает боль, лечит респираторные заболевания, снимает усталость, укрепляет организм.
Ароматические масла не используют в чистом виде, их растворяют в воде или специальных эмульгаторах: морской соли, мёде, сливках или молочной сыворотке. При подготовке состава для бани или сауны необходимо взять посуду с широким горлом, изготовленную из термостойкого материала, налить туда тёплой воды и капнуть эфирное масло из расчёта 10 капель на 15 квадратных метров помещения.
Эфирное масло не растворится, а будет плавать по поверхности отдельными каплями и постепенно испаряться. Можно сначала размешать масло в эмульгаторе 2—3 столовые ложки , а затем добавить эту смесь в воду. Посуду нужно поставить в парилку поближе к нагревательным элементам в сауне или раскалённым камням в русской бане.
В сауне сосуд с водой и маслами для быстрого испарения вешают прямо над печью. В русской бане допускается выплеснуть ароматную воду на пол, стены и лавки или воспользоваться пульверизатором для распыления жидкости по всей парилке. В этой же воде можно смочить веник для парения.
При первом использовании эфирного масла находиться в парной надо не более 3—5 минут. Необходимо проверить индивидуальную реакцию на новое вещество. Если всё хорошо, то можно увеличить время пребывания до 15—20 минут. Чтобы процедура ароматического парения привела к стойкому оздоровлению организма, её надо повторять один раз в неделю в течение 2 месяцев.
После окончания банных процедур можно сделать массаж с аромамаслами — разгорячённая кожа отлично впитает все полезные вещества. 
Хорошо тонизирует ополаскивание тела водой с добавлением эфирного масла. Если хочется быстрее получить ароматный пар, то допускается непосредственное орошение нагретых камней.
Но тогда лучше будет сначала полить их простой водой для снижения температуры, а уже потом плеснуть на камни ароматическую жидкость. Что касается принятия ароматических ванн, то эфирные масла тоже используются в разбавленном виде. За основу лучше взять эмульгаторы или пену для ванной.
На полную ванну обычно берут 2 столовые ложки основы и размешивают в ней 6—8 капель эфирного масла. Используются как отдельные масла, так и их смеси, в зависимости от цели ароматерапии. Вода должна быть не очень горячей, оптимальной является температура человеческого тела — 35—36 градусов.
Принимают ароматическую ванну от 15 до 30 минут, курс для достижения терапевтического эффекта — 10—15 процедур каждый или через день. Если предварительно очистить тело с использованием мочалки или скраба, полезные вещества легче проникнут через кожу и будут работать эффективнее. После принятия ванны лучше не смывать с себя ароматную воду, а закутаться в махровую простыню и позволить жидкости впитаться в кожу.
Эфиры растений обладают лечебным, активизирующим или расслабляющим действием. При высокой температуре воздействие будет происходить прежде всего на дыхательную систему организма, ведь пар с эфирными маслами обеспечивает ингаляционный эффект. Поэтому при хронических заболеваниях дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы нужно соблюдать особую осторожность и внимательно следить за своим самочувствием.
Чаще всего русскую баню используют для борьбы с простудой. 
Самое известное средство, используемое в этом случае, — масло эвкалипта. Оно прекрасно очищает дыхание, обеззараживает воздух, помогает справиться с болезнями носоглотки и дыхательной системы, снимает боли.
Пропорции для ингаляции в парилке — 10—15 капель на 2 литра воды. Сходным действием обладает и мятное масло, но оно ещё успокаивает и освежает. Его пропорции для бани такие же. При заболеваниях бронхов, лёгких, астматических нарушениях и простудах хорошо помогает масло аниса или укропа.
Простой рецепт ингаляции в бане с одним из этих средств: 6—7 капель смешать с чайной ложкой морской или поваренной соли, растворить в 2 литрах воды и поставить полученную смесь поближе к каменке. Масло можжевельника является уникальным антисептиком и помогает лечить не только бронхит, воспаление лёгких и грипп, но и туберкулёз и даже венерические заболевания.
Пропорции эфира можжевельника для бани: 6 капель на 3 литра воды. Масло шалфея помогает справиться с болезнями горла и дыхательных путей ангина, бронхит, астма и восстановиться после переломов, снизить боли и воспаление при артрите, заживить повреждения кожи. Эфир шалфея берут из расчёта 10 капель на 3 литра воды.
Масло лаванды тоже обладает противопростудным действием и лечит дыхательные пути, а ещё помогает избавиться от головных болей, бессонницы и стресса, заживляет гнойные раны, ожоги и кожные заболевания. Обычно берут 9 капель эфира лаванды на 3 литра воды. В русской бане часто используют хвойные ароматы.
Масла кедрового дерева, пихты, сосны и ели служат отличными средствами против простуды, а также помогают заживить повреждения кожи и успокоить нервную систему. Подают на камни и стены парилки в следующей пропорции: масло — 6 капель, вода — 3 литра.
Ниже приведены рецепты нескольких смесей для русской парной, в которых масла взаимно дополняют и усиливают эффект друг друга. Все рецепты применяются для избавления от простуды и кашля 2—3 раза в неделю до уменьшения симптомов или выздоровления.
Ванны с ароматическими маслами не обладают выраженным антипростудным действием подобно банным процедурам. Их чаще используют для других целей: расслабление, отдых, повышение настроения, оздоровление кожи и суставов, уменьшение целлюлита, укрепление иммунитета и общего тонуса организма.
Курс составляет 10—15 процедур через день или два. Лучший эмульгатор для эфирных масел в ванне — морская соль. Она сама по себе очень полезна, а в сочетании с ценными экстрактами растений эффективна вдвойне. Рецептов ароматических смесей для принятия ванн очень много, приведём в качестве примера некоторые из них.
Ароматическую сауну чаще всего используют для похудения, улучшения состояния кожи и борьбы с кожными заболеваниями, избавления от стрессов, тревоги и бессонницы, улучшения состояния дыхательных путей при простудах. Закрепить эффект ароматерапии в бане помогут ополаскивания с эфирными маслами.
Кожа должна быть чистой. Ополаскивание можно провести тремя способами:. Для орошения волос и тела после бани используйте следующие смеси: эфиры кипариса и розы или грейпфрута ; эфиры мяты и лаванды или пихты в равном соотношении.
Вход в кабинет Вход в кабинет. Логин или e-mail:. Расширенный поиск. Цена руб. Выберите категорию:. Результатов на странице:. Видео: как применять аромамасла в бане Эфирные масла и их применение Эфирные масла — летучие маслянистые жидкости, содержащиеся в растениях.
Меры предосторожности и противопоказания Противопоказания к ароматерапевтическим банным процедурам: эпилепсия; онкологические заболевания; бронхиальная астма; ишемическая болезнь сердца; острые вирусные заболевания; болезни почек и ЦНС; беременность, кормление грудью; индивидуальная непереносимость.
SPA - процедуры , Аромотерапия. Как говорили на Руси, «жаркий пар любой недуг исцелит». Но при этом наши мудрые предки знали, что польза бани возрастает в разы, если после посещения парной пить чистую колодезную воду или травяной отвар. Отвары готовились на все случаи жизни: от простуды, от боли в суставах, для снятия усталости и лечения женских болезней.
Зеленая аптека в те времена была единственным доступным источником лекарственных средств. В настоящее время многие рецепты оказались утерянными, но самые популярные, а значит — востребованные и надежные — сохранились и до наших дней. Даже тот, кто никогда не увлекался фитотерапией или ботаникой, вполне может с их помощью приготовить лечебный чай для бани своими руками.
Это резонный вопрос человека, который не относится к числу поклонников чаепитий и не понимает, зачем брать чай в баню, если в повседневной жизни он прекрасно обходится без этого напитка. Ответ очень прост: чаи для бани нужны просто потому, что с их помощью можно максимально эффективно восполнить запасы жидкости.
Усиленное потоотделение способствует активному выведению жидкости, как из межклеточного пространства, так и из кровяного русла. Часть жидкости теряется при активном дыхании, то есть испаряется. Если не восполнить запас, снизится скорость течения обменных процессов.
Вода — это основной растворитель в клетках человеческого тела. В отсутствие или при дефиците воды, многие химические соединения включая питательные субстанции, гормоны и т. Чтобы переместиться и вступить в реакцию, им нужна влажная среда. Нет влаги — нет обмена, нет обмена — страдает здоровье.
В условиях нехватки воды становится более вязкой кровь. Она по-прежнему переносит жизненно необходимые вещества и кровяные тельца, но скорость ее течения замедляется, а степень проникновения в самые мелкие сосуды — капилляры — снижается.
Повышается риск образования тромбов, развития варикозной болезни. Заметно влияет повышение вязкости крови на состояние головного мозга. Этот орган больше других нуждается в кислороде и энергии. Если кровоток замедляется, а сама субстанция плазмы крови меняется, то нейроны страдают от нехватки нужных веществ.
Ухудшается память, настроение, концентрация внимания. Падает скорость течения мыслительных процессов. Поэтому очень важно после бани потреблять достаточное количество жидкости. Доказано, что в качестве растворителя в дальнейшем может быть использована только чистая питьевая вода или травяной чай.
Вода, которая поступает в составе соков, газированных напитков, не становится платформой для последующих химических превращений. Она просто выводится из организма и не приносит пользы. При отсутствии проблем со здоровьем, утолять жажду можно и чистой питьевой водой.
Но зная, какой чай пить в бане для достижения определенной цели, можно получить с его помощью оздоровительный эффект. Травы содержат большое количество биологически активных компонентов. Подобрав подходящий состав трав, можно влиять на состояние здоровья и общее самочувствие. Правильно выбрав травяной чай для бани, можно получить следующий эффект:.
Посещение парной оказывает сильное воздействие на тело человека за счет влияния нескольких физических факторов: высокой температуры, давления воздуха и пара. В этой ситуации все внутренние органы начинают работать более активно — они стремятся приспособиться к таким экстремальным условиям.
Каждая клетка тела будет в этот момент испытывать жажду. Но вместе с водой в нее поступят и целебные вещества, содержащиеся в травяном отваре. После расслабления, можно и поиграть. Учитывая большую выраженность действия чая, не нужно использовать после бани крепкие, концентрированные напитки.
В данном случае целесообразнее увеличить общий объем жидкости, но снизить при этом концентрацию ее компонентов. Если же используются крепкие отвары, они выпиваются в небольшой дозе не более одного стакана , а в дальнейшем потеря жидкости восполняется чистой водой.
Чтобы чай усваивался быстрее, желательно поддерживать его температуру на уровне средней температуры тела. Можно использовать термос или ставить емкость с напитком недалеко от печи, чтобы он не остывал. Однако сильно нагревать его не нужно: дополнительное тепло в данном случае будет неуместно.
Чай выпивается после каждого «захода» в парилку. В течение отдыха, то есть минут перерыва между посещениями парной, можно выпить один — два стакана слабого чая. Общий его объем может достигать двух литров, при условии отсутствия противопоказаний со стороны почек и сердечно-сосудистой системы.
Технология приготовления целебного напитка достаточно проста. Нужно взять указанное в рецепте количество сушеной травы и заварить стаканом кипятка. Удобно использовать с этой целью термос или термокружку. Как правило, через минут все полезные вещества выходят в отвар, поэтому он процеживается и разбавляется до нужного объема.
Допускается добавление различных ингредиентов для создания более приятного или любимого вкуса. Традиционные рецепты чая для бани хорошо сочетаются с лимоном, апельсином, медом, имбирем и корицей, ягодами и яблочной кожурой.
Хорошо оттеняют их вкус гвоздика и ваниль. Тем, кто решил приготовить лечебный чай в баню, рецепт нужно подбирать, исходя из существующей проблемы со здоровьем или из цели профилактики. То есть первым делом, нужно решить, какого эффекта хотелось бы достичь при помощи этого напитка.
Не совсем правильно пить чай в бане «за компанию», не задумываясь о его действии. Каждый человек уникален, и каждому нужен свой определенный состав. Если нет желания готовить специальный состав, можно просто заварить матэ. Этот чай обладает освежающим действием, он проясняет мысли и сознание, повышает настроение и способствует созерцанию.
Сделав выбор в пользу травяного чая, можно улучшить самочувствие и поправить здоровье, раскрыть скрытые резервы организма, стать бодрым и полным сил. Как говорил Гиппократ, «ваша пища должна быть лекарством». Травяные чаи — лучший способ настроить себя на здоровый лад! Ваш адрес email не будет опубликован.
Целебные снадобья своими руками: готовим полезный чай для бани. Большинство газированных напитков, а тем более — алкоголь, после бани могут нанести организму вред, поскольку усиливают степень обезвоживания тканей. Не подходит для утоления жажды после бани и минеральная вода.
Избыток микроэлементов может навредить мочевыделительной системе и суставам. Если вы готовите чай для похудения, избегайте добавления сладких ингредиентов. Перед применением чая, следует убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости и противопоказаний.
Дарсонвализация лица и волосистой части головы: польза, противопоказания. Главные преимущества скраба для тела. Добавить коментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован.
Как избавиться от кашля и насморка при помощи эфирных масел в домашних условиях?Поделиться:
Leave a Reply